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Tília · semana 2 de 4
O corpo fala primeiro
Muitas vezes o corpo dá sinal antes de haver um pensamento: a garganta fecha, o peito aperta, o estômago encolhe. Costumamos passar por cima para seguir o dia. Em «A teoria da relação pais-bebé» (1960), Winnicott lembra que, antes das palavras, o bebé é segurado no corpo por quem cuida dele, o «holding». Parar cinco minutos para escutar o corpo é voltar a essa linguagem, que já era sua antes das palavras.
As cartas da Pâmela
Receba uma carta a cada etapa.
Ao longo das semanas, a Pâmela escreve-lhe com reflexões sobre o que cada etapa costuma trazer. A primeira carta chega já. Só enquanto a tília cresce.
Ao pedir as cartas, autoriza o envio para este e-mail e pode parar quando quiser. O que escreve no site nunca é enviado.
Três vezes na semana, uma pausa de cinco minutos para marcar onde está a inquietação no corpo e o que parece pedir. Faça um momento de cada vez, quando puder. Não há ordem certa nem dias marcados; o que escolher fica guardado aqui.
1Pausa 1 · 5 minutos
Onde está, hoje
Sente-se, feche os olhos se quiser e procure onde a inquietação está agora. Fique aí um minuto antes de responder.
2Pausa 2 · 5 minutos
Outro dia, o mesmo corpo
Noutro dia, à mesma pausa. Não precisa de encontrar nada de novo.
3Pausa 3 · 5 minutos
A terceira pausa
A última pausa da semana. Repare se alguma coisa mudou desde a primeira, ou se ficou igual.
4Fim da semana · 3 minutos
De uma vez para a outra
Olhe para as três pausas de seguida.
Para fechar a semana
O que leva desta semana
Três pausas para escutar o corpo: onde a inquietação se instalou, quanto apertava e o que parecia pedir.
O que foi escolhendo
O que é que o corpo sabe antes de eu pensar?
Reflexão de fé (opcional)
Para quem tem fé, há uma oração que não precisa de palavras: respirar devagar e ficar, como está, diante de Deus. O corpo pode ser esse lugar de encontro.
Pode concluir quando quiser, mesmo sem todos os momentos.
O retrato da sua semana
Só no seu ecrã. Não é um teste nem um resultado: é o desenho desta semana, como a viveu.
Quando quiser falar com alguém
Há coisas que se pensam melhor a dois.
Se o que vai aparecendo pede uma conversa, a primeira consulta com a Pâmela é online e tem 50 minutos, sem compromisso de continuar.
Também vim do Brasil e sei o que é recomeçar. Atendo online, em português, quem vive em Portugal e quem está longe de casa.